sleep_bed

1: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:54:33.02 ID:2TlFukEL0
総務省統計局が平成25年に行った調査によると、日本人の平均起床時刻は6時37分、平均就寝時間は23時15分、そして平均睡眠時間は7時間31分という結果が出ています。年齢別の平均睡眠時間は以下の通りです。
・10~14歳……男性7時間49分、女性7時間36分
・15~19歳……男性8時間40分、女性8時間30分
・20~24歳……男性7時間46分、女性7時間37分
・25~29歳……男性7時間43分、女性7時間44分
・30~34歳……男性7時間39分、女性7時間34分
・35~39歳……男性7時間24分、女性7時間22分
・40~44歳……男性7時間22分、女性7時間03分
・45~49歳……男性7時間18分、女性6時間48分
・50~54歳……男性7時間21分、女性6時間51分
・55~59歳……男性7時間27分、女性7時間01分
・60~64歳……男性7時間44分、女性7時間18分
・65~69歳……男性8時間03分、女性7時間33分

2: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:54:55.93 ID:2TlFukEL0
お前らもちろん「平均」は越えてるよな?

4: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:55:31.84 ID:T9Emzx9T0
ワイは6時間や

5: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:55:43.93 ID:2TlFukEL0
>>4
ゴミ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644116073/

6: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:55:48.95 ID:70hm+Q/00
多くて草

7: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:56:29.86 ID:dBuFbmhA0
6時間ぐらいで勝手に目が覚めるんやが

10: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:08.95 ID:eiesz5Q+0
これが平均って信じられない
社会人で普通に生活しててどうやって7時間とか寝るねん

29: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:00:30.76 ID:PFB2weind
>>10
普通に生活してりゃ7時間は余裕でとれるやろ

35: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:02.87 ID:Esm+cZDm0
>>29
テレワーク主体やない頃は残業プラス通勤時間で無理やったわ
ホンマに通勤時間がゼロになるテレワークは神

13: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:27.40 ID:y98+9x5H0
めっちゃ寝とるやん😠

14: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:57:36.35 ID:nAw14q0P0
勝手に目が覚めるのに寝不足気味で腹立つわ

18: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:58:14.65 ID:84aGZita0
クソニートや無職共のお昼寝も含めろや

20: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:58:40.61 ID:eiesz5Q+0
>>18
含んどるからこれやろ

23: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:59:27.64 ID:Esm+cZDm0
わりとちゃんと寝てて草
もっと短いのかと思ってたわ

27: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:00:13.84 ID:gxFvh6S9M
>>23
20台30台とか4時間台突入してるって思ってたわ

25: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 11:59:48.78 ID:U535tdkv0
電車で気絶してる時間は含まれる?

31: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:01:06.28 ID:cdbA+f+A0
確かに同僚に聞いても家族で23時くらいに寝てる奴多いで

37: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:12.24 ID:C0Os+pNc0
中高生の頃って異常に眠いよな
育ち盛りだからなんだろうけどこんな時期に勉強もしなきゃならんという

40: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:02:40.07 ID:eiesz5Q+0
ワイ普通に社会人で6時間30分くらいやけど
起きるのが6時30分
仕事ある日は家帰ったら基本21時超えでそっから家事とか少し遊ぶとか勉強するとかでなんやかんやで0時超えるやろ
エアプとか言っとるやつこそ社会人エアプやろ
ワイこれでもまだ部内じゃ残業時間中間くらいやで

44: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:20.48 ID:1o8YNfKaM
>>40
転職しようや

59: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:06:50.56 ID:26fYqBPz0
>>40
早くブラックって気づいて

43: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:00.17 ID:RU/TxQF00
早く寝ると勿体ない

48: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:03:37.76 ID:Esm+cZDm0
>>43
これ昭和のおっさんがよく言ってるわ
夜遊びしまくってた世代やからなんやろうな

85: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:12:09.10 ID:X0tR362z0
ワイニート時代あったけどそこまで寝ないんだよな
エネルギー消費しないから

88: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:13:07.95 ID:s5cl/PRe0
6時間がベストやな
7時間となると寝起きがダルい
8時間までいくとその晩に寝つけない

92: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:13:51.66 ID:bHW3w8ZNH
ワイくん、普段5時間睡眠のため今から昼寝して補填する模様😥
脳みそ治れ治れ…🧠✨

94: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:14:20.90 ID:SgMCHdRzM
睡眠時間に8時間も確保できてない社畜やばいやろ
早死にするで

112: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:53.41 ID:HC0HFxCy0
>>94
なんかネットでは7時間が1番痩せるって
有るけど、ほんまなんかな

137: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:21:50.94 ID:Z9u/G3tO0
>>112
睡眠時間短いと摂取カロリーが増える人が多いよ
記録つけるとようわかる

100: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:14:45.07 ID:HC0HFxCy0
ワイは最近8時間睡眠はじめたけど
これくらいが1番いいかな、身長もまだ伸びる

102: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:15:09.38 ID:e+jP60xwM
こちとら命削ってなんjやっとるんじゃい!
6時間も寝てられるかよ!

104: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:15:29.53 ID:bHW3w8ZNH
食事を楽しむ時間って無くね?😥
朝も忙しい、昼は血糖値スパイクで眠くなるから軽く済ませるし
夜はヘトヘトで結局簡単に済ませちゃう😥
お金はあるのに使う機会がない😰

107: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:16:07.60 ID:VmgKIHLS0
常にイライラしてる奴って大体寝不足だよね
君らの事やぞ

118: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:18:10.85 ID:cdbA+f+A0
寝てない奴って大抵は会社でもノロイよな

124: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:19:23.35 ID:MgePXN+9d
>>118
会社でウトウトすんのはやめろやと思うわ
一昔前なら頭引っ叩かれてるぞ

162: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:28:01.33 ID:XYPdT52cr
昼食時の昼寝超有効
マジで疲れも脳の覚醒も凄い
横になるとさらに良い
なので会社近所のマンションがさいつよ

164: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:28:30.95 ID:bHW3w8ZNH
>>162
これやってみたいけどガチ寝しちゃいそう

183: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:39:31.90 ID:TjdR0zZyM
>>164
コーヒー飲んでから寝るんやで
カフェインが30分後に効いてくる

169: 風吹けば名無し 2022/02/06(日) 12:31:54.86 ID:cdbA+f+A0
>>162
30分くらいが一番良いらしいな
ただ寝る前に30分測るって案外難しい、いつ眠りに落ちるかわからんし