gaman_okashi_man

1: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:12:46.61 ID:QyDC1dnX0
デブだよ

3: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:13:25.59 ID:kbFAFW2e0
1000超えてないとかどういうことだよ

9: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:14:42.25 ID:QyDC1dnX0
1000越えは肉体労働者か体育会系学生しか許されない

10: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:14:55.44 ID:fDfB2uaGM
計算したら消費カロリー3万くらいいってるはずやから問題ないやろ

15: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:16:15.83 ID:JIWRndiKa
>>10
フルマラソン15回ぐらいはしってるのか

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634267566/

11: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:14:56.00 ID:JIWRndiKa
成人は2000キロカロリーが標準だぞ

22: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:17:25.22 ID:ZPOw6jTda
1000超えないってどんな食生活してんだよ
運動してない人ですら最低1800は取らんといけないんじゃなかったっけ

24: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:18:12.11 ID:0jpcPkIpd
>>22
夜食わないから余裕で1000下回る

42: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:04.23 ID:gTh8k9vI0
朝食パン 200キロカロリー
昼カップラーメン 300キロカロリー
夜スーパーの弁当 500キロカロリー

すまん、普通に生きてたら1000で収まるんだわ

48: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:22:52.50 ID:XDk8ZKF70
コンビニで適当に菓子パン食うだけで500くらいあるからな

52: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:23:38.71 ID:QyDC1dnX0
毎日20km走るんだったら2000も許したるぞ

57: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:32.83 ID:P432qdAC0
基礎代謝と出勤だか通学だか合わせたら2000は無いとやってけないだろ

58: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:35.31 ID:hxFMbQS1p
最近ダイエット始めたデブやろどうせ
それリバウンドするで

61: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:24:47.13 ID:Fy6ZCVi1M
基礎代謝て絶対数字盛っとるやろ

73: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:25:57.85 ID:IqAAbRTg0
ワイ

朝 ウィダーインゼリー
昼 抜き
夜 クッキー、カップ麺

ガチで毎日こんな感じやがやばいんか?
187cm60kgや

84: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:27:08.50 ID:gTh8k9vI0
>>73
うん

86: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:27:14.73 ID:FCK35goHd
>>73
カップ麺に添加されたビタミンに生かされてそう

125: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:34:06.34 ID:JM1Wr6lj0
>>73
だいじょうぶや、ガチで続けてりゃ身体が順応する


かもね☆

188: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:45:25.22 ID:Q/m7UMUMd
>>73
突然死にそう

96: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:01.46 ID:UA4a/xiV0
刑務所の懲役囚が1300kcalだって
江夏豊が言ってた

103: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:29:45.21 ID:Ui+zwZGU0
>>96
そらホリエモンも激痩せするわ

147: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:37:03.64 ID:KLvCmgi20
>>96
まあ体型に合わせてた食事とか出るはずねえしな

111: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:32:17.65 ID:ITHgxVQBd
おまえら菓子パンのドーナツ4つ入ってる150円くらいの食ったことある?
あれだけで1000カロリー超えだぞ
逆に言えばコスパ最強だぞ

124: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:33:52.48 ID:nZQ/xuPHd
体重から計算した1日の消費カロリーから700くらい減らせば痩せていくんだっけ?

127: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:34:20.48 ID:EGmzZt62M
>>124
300減らしたら一ヶ月で1キロ痩せるよ🥺

140: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:35:56.80 ID:nZQ/xuPHd
>>127
1ヶ月1キロって緩やか過ぎん?

144: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:36:30.77 ID:ZPOw6jTda
>>140
それが正しい絞り方やからな

146: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:36:54.47 ID:EGmzZt62M
>>140
そのくらいが一番長続きするんや🥺
一気に減らそうとするとお腹空いて爆食しての繰り返しになりがち🥺

141: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:36:04.33 ID:j1DIi3fO0
この世の中には旨いものが多すぎる

184: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:44:58.06 ID:0NQzgwRVd
たまに修行僧みたいな食事してるやついるけど人生楽しいんか

196: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:46:22.22 ID:o8c+v5LOd
摂取カロリーに囚われるのはもう時代遅れ
何を食べてるかが一番大事だから

203: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:47:37.86 ID:Fv/tYYwxp
>>196
しかし摂取したカロリー以上に太ることはないんだからカロリーを調整するのは間違ってない

212: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:48:55.77 ID:G8Obb+d90
びっくりするくらいカロリーある食い物が平気で売られてるからな

215: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:49:25.36 ID:wKIj/L2S0
>>212
コンビニなんか大抵高いやん

217: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:49:30.05 ID:Fv/tYYwxp
>>212
ほんまコレ
メロンパンもう食べれない

220: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:49:52.32 ID:1XeRqILv0
1000キロ以下って毎日活動できるんか
貧血で倒れるやろ

227: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:51:23.58 ID:vrY+Ptq+0
ワイ賢者「食べた分動けばいいじゃん」

241: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:53:30.80 ID:jJ8Z/Otx0
>>227
無理や
数時間走って数百カロリーやぞ

260: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:56:25.46 ID:9nJRXufi0
ワイは日に10万kcalや

270: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:57:26.13 ID:Fv/tYYwxp
>>260
1日で13.8キロ増は草

273: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 12:58:05.75 ID:9nJRXufi0
>>270
常に筋肉を圧縮して閉じ込めとるからな

348: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 13:09:47.75 ID:xR/FRGfod
世の中のものカロリー高すぎる
食材そのまま食うレベルじゃないと3食2000以下とか無理

362: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 13:11:34.16 ID:Ofz6moXA0
2000~2500はとってるけど毎日1時間半は運動するから177/63で腹筋バッキバキやで