nebusoku

1: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:21:40.17 ID:m+rmogwi0
やばいよやばいよ

2: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:21:48.67 ID:m+rmogwi0
昨日もあんま寝れてなかったから今日寝なかったら絶対明日やばいんだ😇

5: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:22:19.52 ID:WVPOxdD+a
目を閉じる😳

10: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:22:49.37 ID:m+rmogwi0
>>5
閉じてたけど無理だった😭

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626196900/

7: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:22:32.96 ID:RMuakJNad
1日起きてればええ

12: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:23:15.70 ID:m+rmogwi0
>>7
絶対明日死ぬンゴ…

22: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:24:21.06 ID:m+rmogwi0
薬飲むと逆に寝すぎちゃうから怖い

24: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:24:38.02 ID:m+rmogwi0
ちなあと寝れるの3時間しかない

28: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:25:12.49 ID:tQabKUhW0
>>24
そういうカウントダウンマジで寝れなくなるよ

40: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:26:25.31 ID:m+rmogwi0
>>28
あと1時間後にまたあと2時間😱って数えとるかも😚

25: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:24:51.17 ID:Wr17Jd9P0
眠れなくても横になって目をつぶるだけでも違うからやっとけ

30: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:25:19.16 ID:m+rmogwi0
>>25
落ち着かないんよな
あと瞑想に入っちゃう

29: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:25:16.77 ID:oi+zWTnad
運動すればいいだけ

限界まで全力疾走オススメ
痩せるし寝れる

35: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:25:51.82 ID:m+rmogwi0
>>29
走りはしないが1日1万3000歩位は歩いとるよ

33: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:25:44.69 ID:DCGoSU330
ガチで治すなら年単位で休職せなアカン
何時までに寝なきゃならないって不安感が症状を深刻にする

41: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:26:48.32 ID:m+rmogwi0
>>33
それやそれ!焦燥感に駆られる

36: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:26:04.78 ID:TfkHyb9P0
不眠症じゃなくて昼夜逆転しとるだけやろ?

45: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:27:24.18 ID:m+rmogwi0
>>36
ここ最近寝たとしても数時間でハッと焦って目が覚めてまうんや

53: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:28:59.31 ID:TfkHyb9P0
>>45
睡眠の質が悪いんやな
夕方~夜運動して、ちゃんと風呂入って体温下げろ

38: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:26:16.99 ID:pL7xquJu0
無職なら寝たい時寝て起きたい時起きたら何年かに1回は戻るからそこから意地で是正する

48: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:28:00.92 ID:m+rmogwi0
>>38
無職羨ましい😭😭

57: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:29:25.08 ID:pL7xquJu0
>>48
まじでどこかで元を正さないとあかんのやで
職を辞めるのも簡単にはいかんけど

43: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:27:00.97 ID:oNTdAvmg0
youtubeで安眠音声きくと寝れるときあるわ
雨音とか

55: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:29:01.80 ID:m+rmogwi0
>>43
あーそれいいかも

46: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:27:25.39 ID:LPEGqq0gd
眠剤体質に合わない
寝て起きた時に意識朦朧というかボッーとなってる
寝ない方がマシの状態になるから運転出来ない

56: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:29:20.36 ID:m+rmogwi0
>>46
そうそうこれこれ

52: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:28:48.77 ID:KkwasTP/0
深夜のなんJを止める

60: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:29:57.06 ID:m+rmogwi0
>>52
さっきまでやめてたで😞

64: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:30:34.22 ID:RNX4E9Bz0
メラトニン
これが最強

65: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:30:36.88 ID:FYiSAZwT0
生活の他の問題が不眠症として表れてるんやと思うからそれを改善せなあかん気がする
逆に言えば眠れないこと自体は自然な反応やから気にせんでええと思う

75: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:31:52.99 ID:xuQGacyo0
マジレスすると3時間なら寝るのやめとけ

83: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:33:32.63 ID:m+rmogwi0
>>75
だよな?もう寝るのやめるか…朝までなんJやろ

106: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:37:18.04 ID:fg8mfk0UM
つまんねーTV見てたら眠くなるのに布団に入ったら冴える謎

126: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:40:51.05 ID:JGtkA+0wM
ワイとか肉体労働なのに不眠症やからな
3日完徹で出勤した時はぶっ倒れて1週間入院したわ

151: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:45:59.30 ID:xuQGacyo0
>>126
3徹やとあかんのか
2徹やらかしたときは心臓苦しかった..

161: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:47:54.81 ID:m+rmogwi0
>>126
三徹とかフラフラやろ
ちゃんと肉体労働なら尚更体休ませてあげな

136: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:42:22.62 ID:4U6B3AiGp
明日の事考えると鬱になって脳が回りだしてやばい

158: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:47:35.43 ID:qR9LEtJJ0
お薬出しますよー(心療内科)

193: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:56:27.35 ID:yGMnl1Ar0
心理学的には寝ようとしない眠気に逆らうが効く

198: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:56:59.87 ID:bpp5/9jhp
酒も飲み過ぎると不眠症みたくなるな
酒抜けると全然寝れなくなる

200: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:58:19.23 ID:m+rmogwi0
>>198
まさに今それなんよ
しかも酒で寝ても結局すぐ覚醒するし起きた時のダメージがやばいんだわ

205: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:59:38.68 ID:hBU5xAGK0
ストレスの元を断つしかないな、まあそんなの不可能なんだけど
つまり治す方法はないってことや

211: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 03:01:08.61 ID:m+rmogwi0
>>205
一生このまま苦しめられるんだワイは…ワイは…

208: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 03:00:08.99 ID:Pw4yEHfha
本当に直したいなら仕事辞めるしかないやろ

220: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 03:03:05.55 ID:m+rmogwi0
どんどん目が冴えるなんやこの感覚
ギンギラギン😄