sick_kokoro_yamu_man

1: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:10:59.91 ID:qYcald3v0
薬漬けはイヤなんや

3: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:11:32.33 ID:2oKZC/lD0
まあ頑張れや
気持ちの問題よ

4: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:12:04.15 ID:Zx15v0+e0
あらゆる可能性を肯定する

6: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:13:08.01 ID:ycvFfEkj0
考える事をやめる

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580566259/

12: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:15:15.33 ID:wc4fY+sMa
日光を浴びる
週に3回ぐらい20分ほどの軽い運動をする
睡眠をしっかりとる
健康的な食生活をする

これでワイは鬱から抜け出せた

149: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:42:56.32 ID:iRJsGdmS0
>>12
軽い運動とかいう激高ハードル
鬱エアプか新型笑やろ

21: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:17:12.62 ID:W/v3MeXPa
めんどくさいことを手を抜いてやれ真面目にやるな

25: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:18:20.21 ID:qYcald3v0
考えるというのは色んな物を生み出す
その中に負の部分もあるが

それを止めたら進展は無いやん

75: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:29:06.47 ID:VWuIuvLg0
>>25
「考える」ということも大切やが、「感じる」ことも同じくらい大切やで
1回思考をやめて感覚で生活してみるんや

37: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:22:02.38 ID:xeb4mWAX0
自力でと書いてあるけどそもそま自力でなんとかしようという考え方自体が間違いやないんか

38: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:22:45.31 ID:3nffZHY7a
イッチいくつや

41: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:23:19.17 ID:qYcald3v0
>>38
36

43: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:23:33.10 ID:Ji4VAFLQ0
>>41

40: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:23:10.07 ID:rhABlM06a
アル中やろ?

45: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:23:43.19 ID:qYcald3v0
>>40

タバコしない

パチンコたしなむ程度

51: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:24:29.38 ID:rhABlM06a
>>45
まじか 鬱で自殺した人間の8割がアル中だしワイもそうだったからてっきりイッチもそうかと思ってたすまん

42: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:23:23.10 ID:VWuIuvLg0
ワイはスマホでちっちゃい文字見てると鬱になるわ

49: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:24:08.59 ID:JJb/AhXP0
なんJやめる

76: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:29:07.03 ID:Er0ssWHTa
>>49
コミュニケーションとる知り合いがいればなんjやらんほうがええけどそんな相手がいない場合は孤独で鬱が酷くなるやろ

52: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:24:57.02 ID:RZuITovGa
まぁええかワイのせいではないしの精神

鬱は治るけどクズの出来上がり😤

57: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:26:08.33 ID:Ji4VAFLQ0
病院には行ったほうがいい
ADHDとかそういう別の症状が見つかることもある

60: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:26:33.86 ID:rhABlM06a
首長かったりする?

64: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:27:05.50 ID:qYcald3v0
>>60
するする
何でや?

関係性あるん?

80: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:29:55.11 ID:rhABlM06a
>>64
ワイと一緒やな
首長いと姿勢が悪くなりやすいんや
姿勢が悪いと体に良くない
体と頭と心は結局全部繋がってるから普段の姿勢って結構大切
猫背と首猫背になってないか意識してみてや

85: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:31:20.89 ID:qYcald3v0
>>80
ありがとう参考にするわ

61: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:26:47.04 ID:/UbILt+l0
筋肉は全てを解決する

62: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:26:54.84 ID:gMIrlWZo0
寝て寝て寝る
ひたすら寝て何かできると思ったらやる

125: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:38:55.98 ID:2/7c3Y4tr
>>62
タイプによるがワイ含めて多くの奴はむしろ不眠症から本格的に壊れてくからそれは不可能やで
不眠はガチで最悪の症状やからな
回復無効化&毒&全ステ毎ターンダウンとかいうえげつないデバフやから

65: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:27:18.88 ID:Er0ssWHTa
体感だと運動も強度強すぎると反動くるからよくないわ
ほどほどの運動が大事だと思う

82: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:30:19.71 ID:7wSNUcOZ0
自分でも止めたいのに常に考え続けて眠れない状態は俺も陥ったことあるわ
誰かに殴って意識落としてほしかったくらい辛い

89: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:31:55.53 ID:Ji4VAFLQ0
>>82
わかる
空想から連想する空想が止まらなくなる
何も集中できなくなる

84: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:31:20.27 ID:hlc/580K0
日光浴びろ 朝30分散歩しろ 筋トレしろ最初は腹筋20回だけでもいいから 夜は12時までに寝ろ そして朝起きて日光浴びながら散歩の繰り返し 1週間すれば考え方少しは変わる

94: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:32:39.03 ID:hqKA/lcz0
>>84
それができたら鬱じゃないよな

96: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:32:49.54 ID:0q4bfgWq0
>>84
ワイ筋トレ始めて1か月になるがそこまで気は大きくなってないで
もう少し体つき変わったら自信持てるようになる気がするわ
個人的には3か月は必要かと

86: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:31:24.17 ID:PP3VkiGw0
悩んでる人間みると皆つらいんやなって安心するンゴ

90: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:32:01.32 ID:AQzJafye0
マジレスするなら自分を愛してくれる人
男でも女でもええ

93: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:32:33.33 ID:Ji4VAFLQ0
>>90
人に依存するのは危険
そのうち終わってしまうから

100: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:33:18.31 ID:zcFiyhUu0
仕事やめたら治ったで
1年位ニートやって復帰や

107: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:35:12.62 ID:MfJB9c+La
満ち足りることを知れば少し楽になるで

111: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:35:57.70 ID:PP3VkiGw0
youtubeに動画投稿しだしたら鬱が悪化したわ
クリエイティブな活動ってアカンのやなやっぱ

138: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:41:11.75 ID:DRUgxRsTd
歩く
やっぱ習慣化出来るものがええからな
最近は散歩ぐらいから初める

193: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:52:45.34 ID:qXaYiAbr0
まじでウォーキングええぞ
あと日光やね、日光に浴びてああ気分いいなって思うようになれたら少しずつ変わる

197: 風吹けば名無し 2020/02/01(土) 23:53:28.80 ID:4gXNgNeQ0
通院歴十年くらいやったけど社畜やめて治った
転職しろ