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1: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:03.05 ID:enOALws40
8時間は寝ないとアカン

2: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:13.05 ID:qpyjr5K5a
子供かな

4: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:38.52 ID:enOALws40
>>2
J民の平均よりは下やろな

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556271663/

5: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:40.78 ID:7k6dD8qfp
ワイは10時間

8: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:04.13 ID:enOALws40
>>5
寝スギィィィイ!

19: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:08.09 ID:wnhjuXkv0
朝何時起き?

38: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:50.96 ID:enOALws40
>>19
12時に寝て6時起きやが毎日眠い

29: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:17.95 ID:yYi5zrTX0
ショートスリーパーずるいわ

33: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:39.29 ID:uov6ijFSd
大学時代は12時間寝てた

56: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:09.21 ID:cO0Ixebhp
>>33
逆によくそんな寝れるな
頭痛おこるでしょ

83: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:37.77 ID:uov6ijFSd
>>56
全く起こらん
至福の一時

48: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:29.29 ID:9z+aQCVF0
夜型がどうしても治らん
オールしても夜中は目が冴えるし早寝早起きしても昼間は眠い

69: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:46.94 ID:xN1pf/hN0
>>48
朝型6~12時の間に散歩するんや
1日で自律神経に影響でるほど改善されるで

89: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:03.40 ID:9z+aQCVF0
>>69
蛍光灯と液晶ばっかじゃアカンという事やな

97: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:21.54 ID:Mzm1LRET0
>>69
ほんま?

116: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:14.19 ID:jxNf07iOp
>>97
起きてすぐは逆効果やけどな
1時間くらいゆっくりしてからや

125: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:54.35 ID:xN1pf/hN0
>>97
朝の日光と他の日光は別物なんや
代謝上がって身体中で汗かける

130: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:08.46 ID:Mzm1LRET0
>>125
はえー

55: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:59.39 ID:i0P2Py4+d
8時間くらい二度寝無しで寝たいけど4時間くらいで勝手に目覚めるわ

66: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:43.15 ID:yYi5zrTX0
>>55
わかる
泥酔すればなんとかぶっ通しで寝られるけど、その場合睡眠というか気絶に近くてなんか違うし

57: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:11.22 ID:6iMA1nxO0
ショートスリーパーとかいうチーター
時間は平等とか大嘘やん

71: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:54.41 ID:/ctY6zVJ0
>>57
早く死ぬから平等や!

78: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:25.95 ID:u0+6MsMyM
実際一般的にどれくらい寝るのがいいんや?

98: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:23.30 ID:KXHoZeSQp
>>78
7時間と言われてる
最低でも6時間

まあ4時間以下で平気なショートスリーパーが実在するから本当にそうなのかは分からんけどな

133: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:15.04 ID:mEh/D4E9M
>>78
個人差ありすぎて一般化できん

86: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:47.12 ID:VuQoYhUpd
何時間寝たかよりも何時に寝たかの方が重要な気がする

112: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:07.41 ID:SYd8kYZw0
>>86
これ
夜10時に寝て朝5時に起きるの
それだけでアドレナリンでる

115: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:11.84 ID:aaseD0TGa
>>86
というか起きる時間じゃないかな
21-4時の7時間と12-7時の7時間じゃ後者の方が寝た気分になる

139: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:50.30 ID:a8C8MRNla
>>86
日光遮断出来ればぶっちゃけ関係ないで
それより毎日○時に寝るという生活リズムの方が大事という研究がある

87: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:47.18 ID:yYi5zrTX0
よく聞くのはシャワーだけじゃなくてちゃんと湯船につかると自律神経系が改善されるとかなんとか

93: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:13.56 ID:YGTkb9l30
>>87
日光に当たるのもいいらしいで

88: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:54.48 ID:lj62raLSd
24時間勤務終わって3時間寝てまた夜勤やって3時間寝てまた夜勤ってスタイルなんやけどキツいわ

91: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:06.96 ID:SKlqVFMS0
>>88
ちなみになにしとるん?

105: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:51.75 ID:lj62raLSd
>>91
警備
アルソック

117: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:15.74 ID:YGTkb9l30
>>105
死ぬぞ
それ

150: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:51:13.77 ID:lj62raLSd
>>117
38歳で心不全で死んだ人いたらしいンゴねぇ…

107: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:54.74 ID:rz9QJj9Yd
ここ最近ずっと4時間睡眠やけど寿命縮んでる感半端ないわ

123: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:44.59 ID:jxNf07iOp
>>107
これ負債貯めまくってるだけだからどっかで戻した方がええで

131: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:09.67 ID:ICJFEyZb0
ほんま損な体質よな
6時間睡眠で足りる奴と8時間睡眠せなあかんやつ二人が80歳まで生きるとして
8時間睡眠の奴はざっと2433日分損してるんやぞ

153: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:51:18.67 ID:grNLJzpDM
>>131
でも8時間の方が6時間より寿命伸びるらしいし結局おなじくらいじゃね?

172: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:52:32.56 ID:nMFufJ3U0
>>131
むしろ寝てる時間が一番気持ち良くて幸せまであるからなあ

160: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:51:49.46 ID:tIlMZDME0
寝るにも体力要るから爺は夜中や早朝に目を覚ます

167: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:52:21.55 ID:lUsf8C1PM
昔の人は10時間くらい寝てたんやろ?
生物としてはそれくらいが自然なんやないか

190: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:53:19.98 ID:4QjqjB+c0
>>167
ただし深夜起きて散歩したりしてまた寝てたけどな

249: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:57:18.37 ID:lUsf8C1PM
やっぱりというか政治家とか実業家は短時間の人が多いらしい
芸術家とか学者は長時間が多いらしいな
有名どころではアインシュタインは10時間寝てたとか

258: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:58:13.26 ID:iHmbPhscM
>>249
明石家さんまってあんまり寝てないらしいで
芸人とか芸能人ってそういう寝方の人多いんやろうかね

292: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:01:01.32 ID:p3YGi1s+d
寝る一時間前はスマホ禁止やで

305: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:02:07.44 ID:WzEIGl8+0
会社ワイ「あかんくっそ眠い。家帰ったら爆睡かましたろ」
家ワイ「あかんめっちゃ目冴えとる。ちょっと遅くまで起きてたろ」

315: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:02:42.99 ID:muRPwoMM0
>>305
ぐうわかる
今日はよ寝よ…思ってても帰ったら元気ビンビンで草

331: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:04:10.68 ID:1GZ051Rh0
いかんのか?
no title

336: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:04:29.34 ID:Mzm1LRET0
>>331
すごヨ

457: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:14:08.10 ID:aTLcJA3x0
>>331