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1: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CH] 2018/07/13(金) 08:30:43.84 ID:l16SVQly0 BE:837857943-PLT(16930)
■うつ状態の入り口は「休日」の過ごし方で見抜ける

発達障害の二次障害の中でも最も多い「うつ」は、基本として「早期発見・早期治療」がベストな病気です。しかし、「早期」に自分が
うつに近い状態にあるということに気づくのは、とても難しいことです。
そこで、休日の過ごし方というものに少し注意を払ってみることを僕はおすすめしています。気づけば休日にやるべきことが何ひとつできなくなった、
これがうつの手前、「うつ状態」の入り口だと僕は確信しています。

https://toyokeizai.net/articles/-/228981

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1531438243/

5: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/07/13(金) 08:32:30.36 ID:ax5K7f0w0
うつと言うかアル中の入口いる

200: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [EU] 2018/07/13(金) 10:31:09.05 ID:nyl0A44+0
>>5
冗談かも知れないけどほんとやめたほうがいいぞアル中なんてすぐなってしまうよ

8: 名無しさん@涙目です。(芋) [ニダ] 2018/07/13(金) 08:32:39.68 ID:LppaKHYc0
休日なんて何かやろうと思っても一日中寝ちまうのが普通だろ

52: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/13(金) 08:46:30.02 ID:RdmYpQIs0
>>8 休日ごろ寝により鬱を防いでるとも言える。

89: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/07/13(金) 09:04:58.13 ID:XEe+t3lh0
>>8
毎週それ
やりたいと思って買ったゲームがどんどん積みゲーになっていく

14: 名無しさん@涙目です。(東日本) [JP] 2018/07/13(金) 08:34:37.03 ID:oLp7pCIs0
丸1日寝てみろよ
スッキリするぞ

238: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [CO] 2018/07/13(金) 11:26:00.76 ID:Op23bjZp0
>>14
夜寝付けなくなって月曜の朝が辛くなる逆効果

28: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/13(金) 08:38:21.97 ID:Guq+pSwT0
パチンコ止めた知人が休日何もする事がなくなって休日ら一日中

ただ家に居る

という生活をしてる
何もせず、ただ家に居るだけ
退屈なので朝から酒飲んで寝て、起きたら酒飲んで寝る

33: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/07/13(金) 08:39:50.66 ID:CNYuuf0r0
>>28
パチンコやってる時の方が良かったんじゃないかね。
楽しみがないと人間死んでまうわ。
俺はゲームが無かったら死んでる。

32: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/13(金) 08:39:48.41 ID:BfWIwD2M0
何も出来ないのではない
何もしないのだ

38: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR] 2018/07/13(金) 08:41:04.63 ID:mw6/HTZ50
休みの日はとにかく出かける
絶対に出かける
別に遠くじゃなくて毎日のルーティンから外れた繁華街、
銀座とか新宿とか池袋とか六本木とか秋葉原とかに行く
それで必ず入ったことのない店に最低一軒は入る

44: 名無しさん@涙目です。(空) [CN] 2018/07/13(金) 08:43:51.48 ID:zJRrpUzl0
>>38
すごいいいね
なんでそういう風にするようになったの?

55: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR] 2018/07/13(金) 08:47:09.93 ID:mw6/HTZ50
>>44
地方から来た人に
「ゆうちゃんさんせっかく東京の人なのにもったいない、東京が故郷のアドバンテージを少しもわかってない」
って結構真面目に言われてから

46: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/07/13(金) 08:44:05.06 ID:5xfHv/Kj0
一人だとどこ行ってもつまらない
部屋にこもってプラモ組んでるだけで最高に幸せ

60: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/07/13(金) 08:48:43.25 ID:CNYuuf0r0
>>46
それも最高の1つ。最高は人それぞれ。見つけられるか見つけられないかだな。

51: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/07/13(金) 08:46:02.18 ID:CvxZBNS10
よっぽど退屈な毎日送ってるが鬱になる気がせんわ
やっぱりメンタル弱いやつがなってくだけ

56: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/07/13(金) 08:47:14.98 ID:CNYuuf0r0
>>51
真面目な奴ほどなりやすい傾向なんだよね。
あなたは良い意味で適当なんでしょ。

223: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2018/07/13(金) 10:57:15.55 ID:jNZmEQrs0
>>56
医者の話では真面目な奴は精神の前に体壊すから鬱にはならないそうだ
むしろやるべき事をやらないでウジウジそれについて思い悩んでるような、いわゆる真面目系クズが鬱になるそうだ

57: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/07/13(金) 08:48:14.96 ID:NJm6H/dV0
まず休日がないから

65: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/07/13(金) 08:50:54.73 ID:CNYuuf0r0
>>57
お前死ぬぞ。

62: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2018/07/13(金) 08:49:24.50 ID:Sfi/Qz2a0
空白恐怖症も病んでる
何者でもない自分が怖くて休日一人でいるのが耐えられず予定を入れまくって「充実してるわー」って言ってる人知り合いにいる

84: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR] 2018/07/13(金) 08:58:42.95 ID:mw6/HTZ50
行き先も目的も決めずにとりあえず服を着て靴を履いて家を出る

休日を無為に過ごさないための秘訣

95: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/13(金) 09:09:35.90 ID:VsnOFb7Q0
土日は何もしないでゴロゴロしてるのが一番リラックス出来るんだけど

100: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/07/13(金) 09:11:44.18 ID:CNYuuf0r0
>>95
それで良いとおもうよ。

140: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [RO] 2018/07/13(金) 09:44:56.30 ID:7g4mhCD40
DIYは楽しいぞ
設計して買い出しするのがワクワクする
外の風景も出勤時とは違ってみえるしな
原理で言うと未来に対する期待が心を元気にするんだと思う
何だって良いんだよ

142: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/07/13(金) 09:46:56.82 ID:hdGbG5+10
むしろ休日に外に出て何かすることがあるっていうのが凄いよな

149: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/07/13(金) 09:50:14.81 ID:ax5K7f0w0
>>142
だよなぁ
何もしないのが贅沢

165: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [JP] 2018/07/13(金) 10:04:31.47 ID:oQdIHxbF0
外に出ても嫌な事があるだろうなと想像してしまう

197: 名無しさん@涙目です。(庭) [DE] 2018/07/13(金) 10:27:48.72 ID:EXk70a950
>>165
きみ病気やぞ

171: 名無しさん@涙目です。(庭) [SE] 2018/07/13(金) 10:10:45.89 ID:gKXPGC5j0
「なにもしない」をしてるんだ!

177: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/07/13(金) 10:12:38.24 ID:u34X1Qgi0
>>171
記事ではそうしろと言ってるね
やらなくてはいけない事が出来ず罪悪感にかられるよりはタイでだらだらしろそれが無理ならビジホでだらだらしろと

181: 名無しさん@涙目です。(台湾) [ヌコ] 2018/07/13(金) 10:15:21.73 ID:ahVAZlvB0
>>177
なんで自宅じゃだめなんだ

193: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/07/13(金) 10:25:49.76 ID:u34X1Qgi0
>>181
進行すると自宅でなにもしないのも苦痛に感じるんだと

239: 名無しさん@涙目です。(台湾) [ヌコ] 2018/07/13(金) 11:36:49.78 ID:ahVAZlvB0
>>193
ねーわ
そもそも何もしない罪悪感とか意味不明
何もしないから休日なんじゃん

255: 名無しさん@涙目です。(東京都) [IL] 2018/07/13(金) 11:51:56.21 ID:uRL25Q/i0
>>239
そういう人は大丈夫だよ

やるべき事があるのにできずに、
後悔や焦燥感を感じてる人が鬱に陥っていく
何もしないのが休日といえど、洗濯くらいはできてるでしょ?
できてなかったとしても後悔とかないでしょ?

204: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/07/13(金) 10:38:54.67 ID:qYV5L7rw0
鬱には程遠いわ

0500 起床
0530 コンビニ
0600 朝食
競馬予想 購入
0900 パチンコ
1200 ふて寝
1500 メインレースでリベンジ
1630 ふて寝
2000 夕食
2300 就寝

205: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/07/13(金) 10:40:40.89 ID:ELg49Sy80
>>204
競馬で勝ってお祝いの予定は?

209: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/07/13(金) 10:43:05.80 ID:qYV5L7rw0
>>205
お祝いってなんだ?
買った金は次の資金だよ

216: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/07/13(金) 10:47:49.35 ID:ELg49Sy80
>>209
ああ、勝ったからってそこでリセットしないんだ
ギャンブラーはみんなそういう考えして、突っ込んで死ぬんだよな…

281: 名無しさん@涙目です。(福井県) [US] 2018/07/13(金) 12:14:20.83 ID:e4zujzyq0
休日は何もしないから休日だと思っている

289: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/13(金) 12:17:51.73 ID:h741LOg70
運動と日光浴は重要だぞ

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