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1: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:22:51.98 ID:2UEOg3F+0
寝る前のスマホはやめられないけどそれ以外でどうにかできんか?

2: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:23:22.82 ID:04zlXyyI0
酒をやめる

3: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:23:40.10 ID:2UEOg3F+0
>>2
酒もタバコもやってないンゴ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531228971/

7: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:24:11.09 ID:ChhFa0UTa
ホットアイマスクしろ

10: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:24:43.06 ID:2UEOg3F+0
なんか頭が覚醒してる感じ

280: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:49:49.20 ID:7IvOk7Qm0
>>10
躁鬱の疑いがありますね

12: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:24:52.51 ID:W1YOdh5Z0
酒飲んで寝るのはよくないんか?
ほんとに調子悪いと酒飲んでも酔わないけど

14: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:25:09.04 ID:XGHVbir30
>>12
眠りが浅くなる

20: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:25:47.06 ID:qssBBmEj0
>>12
酒で寝ると気絶してるだけだからね

13: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:24:53.86 ID:qmLHkJlId
精神科行って薬もらえばええやん
酒飲めなくなるけど幸せやで

19: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:25:43.82 ID:2UEOg3F+0
睡眠薬って高くて副作用が半端ないってイメージなんやが

21: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:26:09.47 ID:XGHVbir30
>>19
安いぞ

24: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:26:25.96 ID:ub/fXIwR0
>>19
マイスリーとかならそんなこともない

63: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:30:47.81 ID:QxWx6NpM0
>>24
ワイはマイスリーあかんかった
寝ようとしても寝れんで目開けたら本棚の文字が踊り出してなんか楽しくなって逆に眠れんなったわ
まあ人によるんやろな

33: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:27:32.08 ID:xg5vGsX10
睡眠薬に頼るとそれなしで眠れなくなるからやめとけ

36: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:27:47.33 ID:XGHVbir30
>>33
これはある

46: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:28:50.27 ID:eW2LtkEo0
睡眠薬もらって枕元に置いておいたら寝られるようになったワイみたいのもいるから
とりあえず医者に相談するべし

51: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:29:26.16 ID:W1YOdh5Z0
>>46
メンタル系の薬もそうやな
ポーチに入れとる安心感で楽になったりするらしいな

57: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:30:14.11 ID:hsbZJeuv0
疲れてないからやろ
ジョギングでもしてこいや

64: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:30:48.07 ID:8yZO8GTa0
寝る前にスマホいじってたらみんな眠れんやろ

68: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:31:34.40 ID:2UEOg3F+0
>>64
言うて寝る前ってテレビとか見るやん

76: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:32:19.78 ID:XGHVbir30
>>68
見んわ

83: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:33:13.79 ID:2UEOg3F+0
>>76
寝る前なにしとんの?

122: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:37:28.46 ID:XGHVbir30
>>83
なんJ

132: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:38:14.99 ID:fXPFC1420
>>122
なんJ見るだけならええけど、レスしたらアカンで
脳が活性化してまう

146: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:39:13.77 ID:XGHVbir30
>>132
レスバしてる

96: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:34:54.69 ID:fXPFC1420
眠れないンゴって心療内科の先生に言えば鬱病診断書くれるで
それで会社休んで働かず金もらうんやで

142: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:38:59.37 ID:OrRvCOIY0
>>96
今のワイや
夏休みやと思ってゆっくりさせてもろてるわ

137: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:38:35.01 ID:bSGKmkb40
日中プールで2km泳いで来い
ぐっすり眠れるぞ

147: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:39:14.97 ID:L5DzGvUF0
>>137
眠れるには眠れるんやが次の日仕事がある時にそれやると翌日体がダルいねんな

170: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:40:58.04 ID:pp8DkJKn0
>>137
水泳やってもけど眠れん時は眠れんわ

150: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:39:26.31 ID:ijuOFfsYM
限界の限界まで走る、これが一番効いたわ
睡眠薬は🙅やで

154: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:39:47.08 ID:JbZ4hEYAp
GABAとかどうなん

165: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:40:45.28 ID:/DZW0P5Ur
>>154
すげぇ眠れる
途中で目覚めない

204: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:43:19.09 ID:+EiFi9tV0
睡眠薬、サプリ、水泳5km、ローヤルゼリー、ヨガ、全部ダメやったのに
目と周りを蒸気浴したらグッスリ熟睡出来るようになったわ

219: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:44:34.51 ID:irxMdFjzd
>>204
水泳5キロ!?

275: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:49:21.88 ID:+EiFi9tV0
>>219
せやで

218: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:44:30.70 ID:yKygw73+0
てか正直人間の睡眠って欠陥すぎひん
精神状態凄い関わるわ質もあってデリケートだわ長時間取らないといけないわで
そろそろ進化してくれや

240: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:46:00.93 ID:ag/GaWyU0
>>218
戦犯は電球や
そのせいで24時間労働させられるようになった

224: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:44:44.65 ID:bsZUW4AW0
正直疲れで眠れるやつは不眠症とは言えんわ
体はめっちゃ重たいのに脳だけガンガン覚醒してるから不快であり苦痛なんや
疲れで眠れるんなら睡眠薬など出回らへん

244: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:46:23.79 ID:4lmV1+oda
>>224
ホーントコレイトン
死ぬほど疲れてるのに眠れない時のストレスよ

238: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:45:43.96 ID:+sN6tpWl0
眠たすぎて体調悪くなるレベルなのに
頑なに寝ようとしないワイの体はなんなん?ほんまムカつくわ

284: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:50:06.50 ID:ZdBX7/Mu0
ワイは横になると昨日セーブした架空冒険譚が始まって寝付けんわ

311: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:52:30.27 ID:vCR7gbbm0
寝る前に温かい牛乳を一杯

319: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:53:11.41 ID:yKygw73+0
>>311
これダメ元で試したら結構効果あって草

323: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:53:32.04 ID:vCR7gbbm0
>>319
プラシーボかもしれんけどな

334: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:54:26.65 ID:yKygw73+0
>>323
だとしても寝れたらええ

315: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:52:46.05 ID:5myPAfKO0
寝られへんやつ基本的に神経質で天邪鬼やと思うわ
寝ようとすると脳内が逆の行動しようとするかんじ

330: 風吹けば名無し 2018/07/10(火) 22:54:04.55 ID:byOE/AFb0
4秒息を吸って7秒とめて8秒で息を吐く

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