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1: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:46:20.10 ID:3ZZU1oZU0
ランニングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動により肌シワシワ(ランナーズフェイス)
・車や自転車に轢かれるリスク大
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る

2: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:46:42.43 ID:3ZZU1oZU0
ランニングなんかやめて筋トレしようや

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522673180/

4: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:47:11.20 ID:skLSKvLtd
筋トレの日とランニングの日でやってるぞ

7: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:47:53.76 ID:3ZZU1oZU0
>>4
筋トレやってるならランニングやめろ

17: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:49:16.19 ID:skLSKvLtd
>>7なんで?

32: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:50:54.90 ID:3ZZU1oZU0
>>17
カタボリックでせっかくつけた筋肉減るぞ

5: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:47:17.99 ID:h4ruDixip
ワイはウォーキングという深夜徘徊

10: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:48:18.92 ID:3ZZU1oZU0
>>5
ウォーキングはいいぞ

13: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:48:47.06 ID:h2o8N9YV0
>>5
👮こんばんわ

9: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:48:05.82 ID:SGbe3WWG0
情強は筋トレやね

18: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:49:17.70 ID:3ZZU1oZU0
>>9
筋肉はあらゆる問題を解決してくれる
やめてもマッスルメモリーがある
筋肉は裏切らないんや

27: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:50:10.85 ID:c2xLskwq0
>>18
親の期待を裏切り続けてるやつがなにいってだ

152: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:06:13.63 ID:Ds8DJIlHr
>>27

21: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:49:35.60 ID:JYa+aom/d
ガチなんか?じゃあなにやりゃええんま

36: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:51:18.41 ID:3ZZU1oZU0
>>21
筋トレ筋トレアンド筋トレ

31: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:50:52.88 ID:l1u/2e+j0
ランニングや自転車に嵌り過ぎてる人って健康そうに見えない

51: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:52:56.17 ID:5o37VNGd0
>>31
ガッリガリで気持ち悪いよな
実年齢より見た目すげー老けるし

39: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:51:31.15 ID:ltFKfhXx0
水泳はあかん?

50: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:52:37.02 ID:3ZZU1oZU0
>>39
ええけど筋トレの方がオススメ

62: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:54:49.11 ID:rxpGXjfb0
逆に(適度な)ランニングしないデメリットは?

70: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:56:05.06 ID:3ZZU1oZU0
>>62
適度なランニングなぞ存在しない

64: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:54:55.09 ID:W9JWrutl0
老けて見えるっていうのは全く同意できないわ
無理やりそういう設定にしたいだけで、実際ランナーをどれだけ見て
年齢とどう比較したのか
何一つ老けてなんか見えない

75: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:56:25.03 ID:3ZZU1oZU0
>>64
ランナーズフェイスでググれ

66: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:55:36.31 ID:3ZZU1oZU0
ダイエットしようとするデブに5chはランニングすすめるエアプが多いがほんまやめとけ
デブがコンクリの上なんか走ったら一発で膝壊すぞ
悪いことは言わんから筋トレと食事制限やれ

67: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:55:44.54 ID:wuQ47Htf0
筋トレの知識はどうやって付けたらええの?

79: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:57:09.72 ID:3ZZU1oZU0
>>67
ジム行ってトレーナーかマッチョに聞け
マッチョは教えたがりが多い

150: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:05:59.92 ID:lr2g/eBFH
>>79

大学生の頃に同じ研究室のマッチョに教えて貰ったわ

91: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:58:45.95 ID:+N640/mtr
長距離走の選手って鶏ガラみたいなの多くて不健康に見える
ジョギングはええがランニングまで行くと悪影響はあるんでないの

96: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 21:59:43.04 ID:2YsfzEsH0
免疫機能落ちて病気になりやすくなるしな

105: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:00:49.76 ID:o2SX2/Ui0
有酸素能力ない奴って
筋肉あっても使い物にならんよな

120: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:02:20.03 ID:3ZZU1oZU0
>>105
日常に役に立つのは重い物持てる方なんだよなあ
筋肉ついてた方が服も似合う

268: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:18:34.76 ID:cPnUWJKUp
>>120
ワイもトレーニーやが服については嘘やわ
ちょっと鍛えただけでドメブラ全滅や

127: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:03:37.34 ID:/tpdFRb80
コンクリずっと走ってたら多分足ぶっ壊れる
学生の時は部活で長距離やってたけどそれは思う

139: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:04:57.60 ID:3ZZU1oZU0
なによりランニングやってる奴ってほんま邪魔なんよな
なんで市民権得てるのか分からん

151: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:06:09.21 ID:SvMXptvG0
>>139
ガチ筋トレがドマイナーなだけやん
ジムでも浮いててキッショいから隅っこでやってくれよ

161: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:06:57.04 ID:3ZZU1oZU0
>>151
ジムで筋トレしてても誰にも迷惑なんかかけないだろ
ランナー()は公道を利用する人全てにとって邪魔だから

176: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:08:14.17 ID:SvMXptvG0
>>161
キショイやん
臭そうだし

188: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:09:57.98 ID:3ZZU1oZU0
>>176
感情論で草

153: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:06:13.91 ID:jyh9NC1ld
結局イッチがランニング嫌いなだけやん

163: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:07:16.98 ID:3ZZU1oZU0
>>153
ワイはランニングが糞って事実を啓蒙したいだけやで

207: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:12:14.53 ID:d0YPCDyd0
筋トレは禿げるやん

218: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:13:17.58 ID:3ZZU1oZU0
>>207
禿げない

223: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:13:52.01 ID:d0YPCDyd0
>>218
禿げる言われてるやん

234: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:15:19.41 ID:3ZZU1oZU0
>>223
誰がいうとるんや

252: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:17:09.93 ID:SvMXptvG0
>>234
ハゲ必死で草ァ!

289: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:21:23.99 ID:SvMXptvG0
>>234
ハゲがいくら鍛えたところでキモいハゲになるだけやで

215: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:13:01.84 ID:VyAGg1fYp
でもゾンビに襲われたときにランニングしてないと逃げられないじゃん

235: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:15:29.36 ID:T7jDjZsQ0
>>215
でも筋トレしとかんと扉を押さえられんで

315: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:24:03.13 ID:tde0Wgiu0
筋トレもやってる奴老けてね?
sasukeとか見てると老けてる奴ばっか

327: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:24:37.44 ID:aZm0ySql0
>>315
絞ったらシワシワになるで
脂質も抜くから肌カサカサや

334: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:25:14.36 ID:4FQKa9DH0
皇居ランナー(笑)ってわざわざ電車乗って来てるってマジ?

367: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:27:13.70 ID:HzaR9fBk0
>>334
せやで
皇居で走ることがステータスみたいな東京コンプの神奈川埼玉千葉県民やぞ

380: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:28:42.54 ID:4tO6P1Q60
>>367
皇居より自分とこ周りの5kmコースなのにな
アイツらはホンマファッションでやってるだけや

386: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:29:23.49 ID:0TbN5cwv0
運動せんのと、1日20分くらいジョギングするの

どっちが健康的なんや?

400: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:30:22.68 ID:eDyFhaMfd
>>386
ジョギングに決まっとるやろ

402: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:30:28.36 ID:Cb2ady320
>>386
7時間睡眠>20分ジョグ
寝るのは体力必要やからね

417: 風吹けば名無し 2018/04/02(月) 22:31:35.42 ID:+WH4a0vXd
>>386
ちゃんと食事制限する前提なら運動しない方がいい
20分ジョギングだと200kcal未満しか消費しないからやる意味がほんとにない
カロリー調整にすらならん
ただ意味なく心拍数上げて血圧リスク高めるだけ