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1: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0● BE:264168779-2BP(2000)
1日に8時間以上寝る人は要注意!寝すぎが失明の原因になるって本当?
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646


EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html

5: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0
アホか!
8時間も寝たら会社クビだろ

6: 名無しさん@涙目です。(広島県) [US] 2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10
人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1509890108/

210: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DE] 2017/11/06(月) 01:10:51.29 ID:hCzQAG0K0
>>6
寝た分だけ寿命は伸びるんやで
寝ないで働けば早死にするだけ

7: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0
アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気

43: 名無しさん@涙目です。(庭) [EU] 2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0
>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

56: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0
>>7
こういうの聞いて「そうなのか~」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

8: 名無しさん@涙目です。(山梨県) [EU] 2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0
8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

10: 名無しさん@涙目です。(庭) [RU] 2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80
6時間が攻守最強

48: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ] 2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0
>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな

14: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590
結論

人それぞれです。正解はありません。

15: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:58:56.95 ID:kBJ/nG5n0
日本の8時間寝過ぎ説は経団連の陰謀

17: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0
沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ?

25: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CH] 2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0
睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ?

44: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0
>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が90分
でその最初のノンレムが深いから90分なのかな

その周期も90分の人ともいれば120分に近い人もいると昔見た

31: 名無しさん@涙目です。(庭) [SE] 2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0
家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

36: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/05(日) 23:02:43.27 ID:xvVdnUrR0
僕は3時間で必ず目が覚める。
小学生の頃からそうだ。49のいまでもそう。

父親も同じだ。77だが模範的に健康である。

38: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2017/11/05(日) 23:03:23.14 ID:g9BGvw/o0
すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ

49: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2017/11/05(日) 23:07:01.79 ID:cSCi4UKO0
(´・ω・`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

日本の出来る人はショートスリーパーみたいな風潮なんなの?

161: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2017/11/06(月) 00:06:19.60 ID:tgKf+Yai0
>>49
ナポレオンやエジソンが短時間睡眠だったというデマに騙されているだけじゃないか?
実際には二人とも昼間にかなり寝ているんだが。

50: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2017/11/05(日) 23:07:08.92 ID:hY+Zyp1Z0
アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。

52: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/05(日) 23:07:16.93 ID:gFgxXm/A0
睡眠不足&翌日に寝溜め

これは最悪の組み合わせ

59: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2017/11/05(日) 23:09:04.73 ID:+0QliA2w0
>>52
俺それよくやるわ
ため寝

58: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [KR] 2017/11/05(日) 23:08:38.71 ID:I1JV/gWD0
日本と白人でこの点が食い違うのなら
社畜をこき使うために経営者たちが流したデマなんだろう

社畜は働け、寝とる場合か!!

79: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [CA] 2017/11/05(日) 23:13:16.35 ID:XhZYVgTl0
平均寿命比べたら?

91: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2017/11/05(日) 23:17:23.45 ID:+0QliA2w0
>>79
ずっと前新聞にのってた知識だけど
長すぎても短すぎても寿命へるみたいだな

81: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2017/11/05(日) 23:14:50.68 ID:fGIgHE5Q0
まさかおっさんになっても休みに限って早く目が覚めてしまう現象がおきるとは思わなかった

95: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [NO] 2017/11/05(日) 23:19:48.39 ID:qG9FuImQ0
何やっても人間は病気になる
あきらめろ、それが正しい

98: 名無しさん@涙目です。(長屋) [US] 2017/11/05(日) 23:21:42.48 ID:Of0Uekag0
自分は7時間半寝ないと寝足りないタイプだけど、
以前はメラトニン飲んでも4時間半~6時間しか寝られなかったのが、
敷き布団にこだわり始めたら、一発で7時間半寝られるようになった

長時間睡眠できるようになって、頭と精神の調子が格段に良くなったな

102: 名無しさん@涙目です。(茸) [TR] 2017/11/05(日) 23:22:28.63 ID:DvmGdUBu0
no title

123: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2017/11/05(日) 23:36:49.99 ID:xhuLW7X30
>>102
でも手塚と水木って、成人後に限れば起きてた総時間は大体同じくらいなんだよなぁ
若い時代の割合が高い手塚の生き方の方がいいような気もする

130: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2017/11/05(日) 23:42:24.40 ID:u6EpvblI0
7時間睡眠が一番長生きするときいた

135: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [JP] 2017/11/05(日) 23:46:14.35 ID:FJH/KbJT0
6時間睡眠は早死にするってためしてガッテン見てたばっちゃんが言ってた

145: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [NL] 2017/11/05(日) 23:52:46.20 ID:M5lsBSn6O
電気の無かった時代は暗くなったら寝るんだろ?
現代人は夜更かししすぎ
だからハゲるんだよ
だからハゲるんだよ
たっぷり寝とけ

148: 名無しさん@涙目です。(徳島県) [US] 2017/11/05(日) 23:53:23.92 ID:laHjgP+80
ショートスリーパー凄すぎ。俺のツレに毎日睡眠3時間で動ける奴がいる

160: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CH] 2017/11/06(月) 00:05:51.86 ID:XTh0tPLy0
寝過ぎは体調崩す
寝不足は万病の元
寝たい時に適度な睡眠
でも寝過ぎないが理想

無理だけど理想を追え

170: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2017/11/06(月) 00:16:36.40 ID:COWyYU1S0
パフォーマンス的には睡眠は7時間は必要かな
それ以下だとパフォーマンスが落ちる
ヌルい仕事なら3時間で充分だけど

179: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2017/11/06(月) 00:26:05.82 ID:9cDPibD90
no title

180: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2017/11/06(月) 00:27:30.50 ID:jS3YE5jp0
>>179
左側がブラックすぐる

218: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2017/11/06(月) 01:28:10.36 ID:CS2HriGy0
>>179
一般的じゃねーけど(笑)

185: 名無しさん@涙目です。(京都府) [CA] 2017/11/06(月) 00:32:39.54 ID:ateJ9Hrc0
幻覚見たいならずーっと起きておくといいらしい