1: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/06/02(金) 22:48:42.43 ID:pD9AfCtj0 BE:218021903-2BP(1500)
ストレスに感じる人と感じない人の大きな違いとは?
一緒に上司に怒られた同僚はすぐに立ち直って生き生き働いているのに、自分はそれがストレスで夜もぐっすり眠れないし、会社に行くのもつらい……。
この違いは、一言で言うと「認知」の仕方の違いです。ちょっとした心がけでその「認知」は修正することができます。
産業カウンセラーで職場のメンタルヘルスの専門家である見波利幸さんは、『やめる勇気――「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣』(朝日新聞出版)
の中で、「認知」の仕方の違いと、これを修正する方法を解説しています。ここでは、そのもっとも肝となる部分を紹介します。
続き
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170531-00000081-sasahi-life
一緒に上司に怒られた同僚はすぐに立ち直って生き生き働いているのに、自分はそれがストレスで夜もぐっすり眠れないし、会社に行くのもつらい……。
この違いは、一言で言うと「認知」の仕方の違いです。ちょっとした心がけでその「認知」は修正することができます。
産業カウンセラーで職場のメンタルヘルスの専門家である見波利幸さんは、『やめる勇気――「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣』(朝日新聞出版)
の中で、「認知」の仕方の違いと、これを修正する方法を解説しています。ここでは、そのもっとも肝となる部分を紹介します。
続き
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170531-00000081-sasahi-life
9: 名無しさん@涙目です。(愛知県)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/02(金) 22:56:37.73 ID:53NI0gsv0
一回地獄を見て這い上がってきた奴は異常に打たれ強い
95: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/03(土) 00:05:18.06 ID:QM8cP7zg0
>>9
要は中年以降は強くなるよ
要は中年以降は強くなるよ
引用元: ・http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1496411322/
323: 名無しさん@涙目です。(福岡県)@\(^o^)/ [TR] 2017/06/03(土) 12:21:27.73 ID:1N4CQv4b0
>>9
地獄を見たかどうかは分からんが
40超えたら多少の事では動じなくなるよ
地獄を見たかどうかは分からんが
40超えたら多少の事では動じなくなるよ
363: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [TW] 2017/06/03(土) 17:03:44.89 ID:znijWJDV0
>>9
打たれ強いというか動じなくなるというか
まあなんでもそうだけど若いうちに経験しとくに越したことはない
打たれ強いというか動じなくなるというか
まあなんでもそうだけど若いうちに経験しとくに越したことはない
21: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/02(金) 23:07:11.75 ID:gcG79lU30
メンタルなんて強くも弱くもないんや(達観
23: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [US] 2017/06/02(金) 23:07:45.99 ID:LElI99VI0
メンタルの強さは肉体の強さに付いてくるだけのものだ
28: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/02(金) 23:11:00.38 ID:kP+Ncj4+0
泥沼にはまったとき自分の左手を右手で引っ張って抜け出そうとしても意味無いだろ?
そんなバカげた行為はやめて他人の助けに頼るんだよ
そんなバカげた行為はやめて他人の助けに頼るんだよ
30: 名無しさん@涙目です。(東日本)@\(^o^)/ [DE] 2017/06/02(金) 23:11:52.99 ID:mcMciCsU0
でかい声を出せばいい
32: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/02(金) 23:12:07.53 ID:rpD5KNdX0
失敗は成功するための通り道と捉える。
毎日自分の考えられるかつ、できる範囲で
最もめんどくさいことをしてみろ。
毎日自分の考えられるかつ、できる範囲で
最もめんどくさいことをしてみろ。
45: 名無しさん@涙目です。(禿)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/02(金) 23:25:53.94 ID:9rUZWBEc0
いっぱい傷つく
めっちゃ強くなる、何があっても何を言われても平気で笑い飛ばせる
めっちゃ強くなる、何があっても何を言われても平気で笑い飛ばせる
55: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/02(金) 23:35:54.29 ID:lj1AUnCL0
知り合いにメチャクチャメンタル強い奴いるけど
物凄い無責任だぞ
負い目を感じない人間はメンタル強いと思うわ
物凄い無責任だぞ
負い目を感じない人間はメンタル強いと思うわ
74: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/02(金) 23:49:25.02 ID:szlzV77V0
メンタルの弱さは生来的なものだから治らない
79: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/06/02(金) 23:51:53.77 ID:AVKRBEsB0
>>74
若い時は殆どみんな弱いし、歳を重ねるごとに普通は強くなっていく
子供の頃から、するべき経験をちゃんとして、やるべきことをちゃんとやってくればそれなりに強くなる
若い時は殆どみんな弱いし、歳を重ねるごとに普通は強くなっていく
子供の頃から、するべき経験をちゃんとして、やるべきことをちゃんとやってくればそれなりに強くなる
102: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/03(土) 00:09:20.27 ID:6bZijT++0
人目を気にするのをやめると無敵になる
106: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/03(土) 00:11:31.05 ID:URCSxb1w0
>>102
それは強くない
ヘタレ
それは強くない
ヘタレ
108: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 00:14:22.02 ID:LamgRkLE0
嫌な事はやらない勇気が必要だ。
やらせようとする奴は相手の事なんかちっとも考えちゃいない
自分が得する事だけを考えている
やらせようとする奴は相手の事なんかちっとも考えちゃいない
自分が得する事だけを考えている
132: 名無しさん@涙目です。(北海道)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 00:55:04.34 ID:AQdLK5Aq0
自己評価を下げろ
メンタルが弱いってことは落ち込んだり恥ずかしくなるってことだ
落ち込んだり恥ずかしいってことは現実より自分を高く見積もってることに間違いない
メンタルが弱いってことは落ち込んだり恥ずかしくなるってことだ
落ち込んだり恥ずかしいってことは現実より自分を高く見積もってることに間違いない
133: 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [IE] 2017/06/03(土) 00:56:44.51 ID:oCzvgmSMO
>>132
身の丈を知るのは大事だけど自己肯定感はしっかり持っておかないと自信がなくなるんだぞ
身の丈を知るのは大事だけど自己肯定感はしっかり持っておかないと自信がなくなるんだぞ
142: 名無しさん@涙目です。(空)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 01:24:06.04 ID:9t5/Xee70
>>133
自己肯定感、大事だな
オドオドして自信が無い人間はメンタル豆腐多い(オタ多め)
ヘラヘラマンはメンタル最強(DQN多め)
自己肯定感、大事だな
オドオドして自信が無い人間はメンタル豆腐多い(オタ多め)
ヘラヘラマンはメンタル最強(DQN多め)
188: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 06:04:27.17 ID:ZO0dlB810
メンタルを鍛える最も効率的な方法は肉体を鍛えること
190: 名無しさん@涙目です。(家)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 06:13:45.95 ID:33RoZMRH0
強固な人間関係を築けば、それが支えとなって、メンタルが強くなるのではないかと思う。
191: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [NL] 2017/06/03(土) 06:18:22.50 ID:CxPlvfc70
現実を知る事だろう。
こんなハズでは無い!
なんて事は実は無くて。
今日の自分こそがありのままの自分なのだ。
やれない事はやれないし
やれる事を誰よりもやり続けるしかない。
こんなハズでは無い!
なんて事は実は無くて。
今日の自分こそがありのままの自分なのだ。
やれない事はやれないし
やれる事を誰よりもやり続けるしかない。
208: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/03(土) 06:56:50.60 ID:ADW/cC+U0
武道強い人はメンタル強いだろうな
スカウターで大抵の人間が雑魚に見えてる
子供に幼少期に武道習わせるのはあり
スカウターで大抵の人間が雑魚に見えてる
子供に幼少期に武道習わせるのはあり
213: 名無しさん@涙目です。(佐賀県)@\(^o^)/ [CH] 2017/06/03(土) 07:04:31.32 ID:9CHNfujN0
>>208
武道でもなんでもなにか得意なものを持ってる人は余裕がありそうだよね
武道でもなんでもなにか得意なものを持ってる人は余裕がありそうだよね
233: 名無しさん@涙目です。(千葉県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/03(土) 07:41:54.98 ID:NKMaCwsH0
>>208
一応柔道そこそこ高段者ですが
強いからメンタル強い、というよりは
長年の稽古と実績で自分の立ち位置を
よーくわかってるから、
日々の多少のことで思い上がりもしないし
逆に多少のことで揺らいだりもしない、
ってことだと思うんです。
実際そこらに俺より強い人なんてゴマンと居るもの。
でもだからビクビクオドオドするかってそれは違うよ。
一応柔道そこそこ高段者ですが
強いからメンタル強い、というよりは
長年の稽古と実績で自分の立ち位置を
よーくわかってるから、
日々の多少のことで思い上がりもしないし
逆に多少のことで揺らいだりもしない、
ってことだと思うんです。
実際そこらに俺より強い人なんてゴマンと居るもの。
でもだからビクビクオドオドするかってそれは違うよ。
215: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [RU] 2017/06/03(土) 07:05:24.27 ID:dG1QY+D90
筋肉量増やせばテストステロンか出て嫌でも前向きになるよ
242: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/03(土) 07:56:20.06 ID:lr6TGLAj0
>>215
それあるかも、内気なマッチョとか見たことないし
それあるかも、内気なマッチョとか見たことないし
252: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 08:15:55.73 ID:X2qpC6ue0
>>242
普段の態度は大きいけど喧嘩とかに遭遇すると汗ダラダラでおどおどする
マッチョは職場にいる
普段の態度は大きいけど喧嘩とかに遭遇すると汗ダラダラでおどおどする
マッチョは職場にいる
253: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/03(土) 08:17:58.40 ID:M4iaERzq0
>>252
なんか可愛いマッチョで許せるw
なんか可愛いマッチョで許せるw
228: 名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [CH] 2017/06/03(土) 07:29:42.83 ID:e3c3+l1r0
叩かれれば強くなるサイヤ人タイプと
叩かれればその分HPが低くなるドラクエタイプが居るのかな?
俺は後者だわ
叩かれればその分HPが低くなるドラクエタイプが居るのかな?
俺は後者だわ
234: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/03(土) 07:42:11.05 ID:yyDaTxMr0
1度生死の境を彷徨うとメンタル強くなると聞いた
死を経験するとリアルの事、例えば価値観、他人からの評価などどうでも良くなるんだって
あと固定観念も壊れる
兎に角生きる事に集中するらしい
死を経験するとリアルの事、例えば価値観、他人からの評価などどうでも良くなるんだって
あと固定観念も壊れる
兎に角生きる事に集中するらしい
239: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [RU] 2017/06/03(土) 07:51:25.61 ID:nCZKLRMA0
向上心の高い人、上昇思考の人は鬱になりにくと思う
悪く言えば、目立ちたがり屋うぬぼれ屋
悪く言えば、目立ちたがり屋うぬぼれ屋
240: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 07:54:24.08 ID:1Y8y47Vl0
>>239
逆だと思うけどな
向上心が無い人の方がストレスが少ないからメンタルやられない
逆だと思うけどな
向上心が無い人の方がストレスが少ないからメンタルやられない
243: 名無しさん@涙目です。(北海道)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/03(土) 07:56:38.88 ID:jLvPtlNX0
>>239
向上心というか、
ライバルは昨日の自分
というタイプの人はメンタル強い
向上心というか、
ライバルは昨日の自分
というタイプの人はメンタル強い
374: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 18:13:16.12 ID:mx67z+r40
>>239
逆だよ逆
頭の悪い奴ほどメンタルが強い
逆だよ逆
頭の悪い奴ほどメンタルが強い
254: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [IE] 2017/06/03(土) 08:21:05.95 ID:bLn7shMq0
結局は色々な経験と失敗につきる>>メンタルの強さ
255: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/03(土) 08:21:23.62 ID:JnRu9/bW0
強い心ではポッキリ折れてしまう
柳に枝折れ無し
柳に枝折れ無し
261: 名無しさん@涙目です。(千葉県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 08:50:28.59 ID:OyIzd+x30
もっと傲慢に、自己中心的になれ
成功者はみんな自己中
自己中のメンタルは最強
成功者はみんな自己中
自己中のメンタルは最強
262: 名無しさん@涙目です。(禿)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 08:58:09.70 ID:yBh+neEk0
金に頭を下げていると思えば気にならなくなる
284: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 10:20:44.58 ID:BnHp1JbD0
結局は「俺関係ねえし」「俺のせいじゃねえし」という無責任気質が最強ってことになる
325: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 12:23:05.10 ID:E9YVGkmbO
運動すると頭も体も強くなる
運動不足の奴は今日からでも始めろ
運動不足の奴は今日からでも始めろ
337: 名無しさん@涙目です。(兵庫県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 12:43:18.53 ID:1xARHvYQ0
人生は自分が主役のRPGと思えば何ともなくなるよ。
みんなモブが引き起こすイベントとしか思わなくなる。
でも、この考えが重症化すると、人としての思いやりがまるでない人間になる
みんなモブが引き起こすイベントとしか思わなくなる。
でも、この考えが重症化すると、人としての思いやりがまるでない人間になる
345: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 13:15:24.42 ID:6Ayk5FF90
駅前で叫んで来い、
誰にどんな目で見られても叫び続けろ
誰にどんな目で見られても叫び続けろ
347: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 13:43:00.68 ID:vCAnmkax0
スクワットとジョギング
まあ、ほとんどの人が信じてくれないけど
スクワットとジョギングで足腰と心肺機能を鍛えると
鬱などのメンタル病が改善する
薬飲む前にこれを試して欲しい
半年から一年で改善する
まあ、なかなか信じてもらえないけど・・
まあ、ほとんどの人が信じてくれないけど
スクワットとジョギングで足腰と心肺機能を鍛えると
鬱などのメンタル病が改善する
薬飲む前にこれを試して欲しい
半年から一年で改善する
まあ、なかなか信じてもらえないけど・・
360: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/03(土) 16:56:18.25 ID:n9NH8fbW0
他人に期待しないこと
まじでこれ
まじでこれ
371: 名無しさん@涙目です。(福岡県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/03(土) 17:43:00.76 ID:qmToQtka0
運動は何かしら効果あるね
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