3459317956_05380a6028

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:30:46.88 ID:NcFyCggn.net
8時間は寝なきゃダメだわ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:31:59.25 ID:tmknCx9t.net
8時間も無理、7時間寝る→2時間2度寝しないと起きられない

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:34:43.35 ID:Cjtpg/ah.net
8時間くらい寝ないとダメだったがその睡眠時間が人生にとって無駄に思えて来て今は5時間半くらいだな

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:39:47.83 ID:YSKpL9ft.net
ニートでも寝すぎはあかん
身体に悪いんやで
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:32:50.15 ID:2Es1QmhY.net
8時間寝ようとすると10時とかに就寝せなあかん

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:33:49.60 ID:tmknCx9t.net
>>6
夜9時ころ会社から帰ってきて10時には寝てるよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:37:02.46 ID:BDjcsaMr.net
>>11
晩飯食わんの?

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:41:46.74 ID:tmknCx9t.net
>>18
弁当くってシャワー浴びて寝るだけ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:42:40.25 ID:/3hVm02E.net
>>42
社畜の鑑

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:34:45.90 ID:a9FyBHL5.net
寝たいときに寝たいだけ寝るのが人間本来の姿で健康的だと思う
睡眠時間は決めてない

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:36:18.87 ID:T4bB4N0T.net
>>14
それだわ時間とかの問題じゃないわ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:36:29.76 ID:1ui8EHBk.net
>>14
残念ながらそれはうつの始まりなんだよなあ
原始時代みたいに運動しまくり&睡眠浅いならいざ知らず

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:38:41.07 ID:03afGV6T.net
>>17
こマ?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:41:07.75 ID:6DWp4cwJ.net
>>23
うつ症状の治療をするときに絶対言われるのが規則正しい生活をしろってことなんやで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:39:11.99 ID:a9FyBHL5.net
>>17
そうだね
最低限照明はコントロールしないとホルモンバランスめちゃくちゃになるな

程度の話で、ある程度自然体に任せるのもいいことだと思ってる

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:38:37.87 ID:0K+TXyxB.net
何時間寝ても眠い奴は睡眠の質が悪いんやで

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:40:15.19 ID:kAzdkSyi.net
むしろ8時間も寝られない
眠くなって寝ても6時間くらいでおきちゃうわ
ちなニート

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:43:31.95 ID:+qzjjxHu.net
こないだの国の発表で成人男性の適性睡眠は7時間いうてたで

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:45:22.55 ID:1gQxHXLq.net
睡眠時間削る人は出世しないんやで

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:54:07.02 ID:a9Pycd3a.net
ショートスリーパー
ナポレオン 伊藤博文 小倉智昭
いずれもハゲです

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:54:51.21 ID:IJo+gois.net
ロングスリーパーは天才じゃ無いと
人生失敗確定なんだよなぁ

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:59:23.29 ID:QVaJ0A+9.net
16時間位起きて10時間くらい寝たい
地球の一日は短すぎる

114: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:06:46.76 ID:cjYuPxwD.net
>>94
天王星オススメ

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:00:50.59 ID:lS3Iavt4.net
脳みそも体も使ってないお前らがなんでそんな長時間睡眠が必要なの

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:16:07.81 ID:QSaWtVlW.net
>>99
脳みそも体も使ってないからこそ寝てしまうってのはあると思う
適度に運動してるほうがスッキリ目覚めるわ

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:09:25.21 ID:VeJZZr/E.net
ロングスリーパーって酷いと20時間とか寝っぱなしらしいな、人間としての生活できないやん

123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:10:24.86 ID:ooaePE/t.net
>>121
コアラとしてなら生活できるんだよなぁ

159: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:24:52.61 ID:f7XcItUj.net
明るい状態で眠っても快眠にならないで
日差しやらPCの光やらTVの光やら見える状態で眠ると無駄な時間になる


8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識
川端 裕人 三島 和夫
日経BP社
売り上げランキング: 2,561